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23. Meditación

"Me concentro en mi respiración natural”. Mónica Emanuele La meditación ha sido definida de muchas formas a lo largo del tiempo, al mismo tiempo se han creado muchos mitos a…
octubre 19, 2022

22. Clase completa

“Soy un@ con el todo”. Mónica Emanuele ¡Te felicito por llegar hasta aquí! Ahora vamos a incorporar y a practicar todo lo aprendido en el curso. https://vimeo.com/763192480
octubre 19, 2022

21. Savasana

“Me conecto con mi Verdad”. Mónica Emanuele El savasana en primera instancia pareciera ser la postura más simple de la práctica del yoga, pero en realidad puede ser una de…
octubre 19, 2022

20. Balasana

“Elijo hacer una pausa, respirar y descansar”. Mónica Emanuele Podés usar esta postura cuando estés cansad@ y necesités recuperarte o estabilizarte. https://vimeo.com/763190264
octubre 19, 2022

19. Virabhadrasana I

“Reconecto con mi fuerza de voluntad”. Mónica Emanuele Esta postura está dedicada a una historia mitológica en donde Shiva (el cual simboliza la energía de la destrucción y transformación) creó…
octubre 19, 2022

18. Utkatasana

“Elijo apagar el piloto automático y encender el piloto consciente”. Mónica Emanuele Es la primera cuenta en el saludo al sol B. Es una postura extraña y existen muchas versiones.…
octubre 19, 2022

17. Adho mukha svanasana

“Soy flexible y ágil” Mónica Emanuele Esta postura también puede ser retadora en cuanto a las de los saludos al sol se refiere. Es bastante buena para flexibilizar la columna…
octubre 19, 2022

16. Urdhva muka svanasana

“Todo fluye en el momento perfecto: Kairos” Mónica Emanuele Es uno de los arcos más simples con los que se puede empezar a trabajar la apertura del corazón y del…
octubre 19, 2022

15. Chaturanga

“Soy fuerte” Mónica Emanuele De los saludos al sol, esta es una de las posturas más retadoras. Se recomienda antes de hacer la postura completa trabajar en el fortalecimiento de…
octubre 19, 2022

14. Ardha uttanasana

“Elijo tomar consciencia de mi respiración”. Mónica Emanuele Esta postura requiere al igual que la uttanasana que la parte posterior de las piernas estén estiradas, de igual forma al principio…
octubre 19, 2022
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