La meditación es tomar consciencia de la respiración, estar en el presente, aprender a observar sin juicio, reconectarse con lo que realmente sos.
Al final de cada clase de yoga siempre comparto una meditación; recordando que el yoga es una de las herramientas más poderosas para entrar a un estado meditativo.
Podrás experimentar meditaciones tales como: tibetanas, mantras, visualizaciones, zen motion y mindfulness.
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Beneficios de la meditación
- Aquietar la mente
- Crear paz, calma y claridad mental
- Disfrutar más el presente y los regalos de la vida
- Evitar y soltar el sufrimiento
Tengo un kit de meditaciones muy completo que te enviaré completamente gratis si completas este formulario.
Testimonios
Conoce lo que opinan mis clientes
““Sin lugar a duda. Una de esas cosas lindas que se presentan en el camino. He tenido la oportunidad de conocer a Mónica y su enseñanza en el yoga. Una persona llena de luz y que vibra en una armonía increíble. De corazón recomiendo sus clases, y la ayuda que el yoga puede dar en este vivir y respirar el hoy y el ahora. Mil gracias Móni /Kairos””
Sharon RoversiContadora
““Busqué varias alternativas para mejorar mi condición física, no me gustaron porque busco algo integral, salud - calidad de vida, el mercado ofrece opciones dirigidas solo a la parte física, encontré Kairos, decidí tomar clases privadas, no me imaginaba lo que iba a encontrar, cuerpo-alma-mente, calidad de vida, todo en forma integral, las clases privadas son personalizadas, Mónica mil gracias por guiarme en algo que era desconocido para mí, el Yoga””
Erick EspinozaFotógrafo y Técnico
“Tu cuerpo es tu templo, cuídalo. Tu mente es energía, regúlala. Tu alma es tu proyección, represéntala. Todo conocimiento es falso hasta que lo experimentas dentro de tu alma” Yogi Bhajan.
