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Batidos o Jugos:

Existe una diferencia entre lo que es un batido y un jugo:

El batido se hace con licuadora, tiene más fibra, llena por más tiempo, mantiene la energía por más tiempo ayudando a reducir el apetito y mantener el nivel de azúcar en la sangre, pero se absorben menos nutrientes. 

El jugo se hace con un extractor, se separa la pulpa del jugo; los nutrientes se concentran en el jugo, se digiere con más facilidad, los nutrientes pasan directo a la sangre y la energía aumenta rápido.  

 
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