Chakra es una palabra en sánscrito que significa: rueda o disco; los chakras son centros energéticos que están en todo el cuerpo energético de los seres humanos y los animales.
Existen muchísimos, pero solo me enfocaré en los 7 principales que se hablan más en el camino del yoga.
Los chakras se encargan de:
- Alimentar al cuerpo energético
- Unir el cuerpo físico y la consciencia
- Regular la cantidad de prana (energía vital) que entra o sale
¿Cómo se alimenta tu cuerpo energético?
Por medio del prana que se encuentra en el sol, el oxígeno, el agua, la naturaleza, los alimentos completos (directos de la Madre Tierra), las emociones, los pensamientos, las relaciones, el amor.
El flujo de energía de los chakras puede ser afectado y desequilibrado por:
- El miedo
- La parte oscura de las emociones
- Pensamientos y creencias de baja vibración
- Situaciones que activen el ego y el miedo
¿Cómo limpiar y equilibrar los chakras?
- Practicando yoga
- Meditando: visualizaciones, mantras, usando geometría sagrada
- Entrar en contacto con la naturaleza
- Crear pensamientos, palabras y acciones de alta frecuencia
1er chakra: muladhara
Nombre en sánscrito: muladhara.
Se encuentra en: base de la columna o tres dedos debajo del coxis.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con el sobrevivir en este plano material como:
- El trabajo, profesión, carrera
- Dinero, prosperidad económica
- Alimentación
- Salud
- Familia
- Hogar, casa
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: rojo
- Geometría sagrada: flor de loto de 4 pétalos roja
- Mantra: lam
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: columna vertebral, huesos, piernas, recto, intestino, sangre, glándulas suprarrenales.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E5: Equilibra tu 1er chakra
Video 1: 1er chakra muladhara
Video 2: Utthita Trikonasana
Video 3: Prepárate para el Uttanasana
2do chakra:
Nombre en sánscrito: svadhisthana.
Se encuentra: tres dedos debajo del ombligo.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Placer y disfrute de la vida
- Creatividad
- Sexualidad
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: anaranjado
- Geometría sagrada: flor de loto de 6 pétalos anaranjada
- Mantra: vam
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: Órganos reproductores, riñones, ovarios, aparato digestivo, próstata, testículos, glándulas sexuales, vejiga, apéndice, parte baja de la espalda.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E6: Equilibra tu 2do chakra
Video 1: Mini Tutorial soltar caderas y espalda baja
Video 3: Apertura de caderas 2
Video 4: Apertura de caderas 3
3er chakra:
Nombre en sánscrito: manipura.
Se encuentra en: boca del estómago.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Autoestima
- Poder personal
- Fuerza de Voluntad
- Confianza
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: amarillo
- Geometría sagrada: flor de loto de 10 pétalos amarilla
- Mantra: ram
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: hígado, estómago, bilis, páncreas, sistema nervioso autónomo, sistema digestivo, intestino, colon, músculos, ojos, órganos de sentido de la vista y la cara.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E12: Equilibra tu 3er chakra
Video 1: Torsión para limpiar 3er chakra
Video 2: Beneficios de las torsiones
Video 3: Yoga para mejorar tu digestión
Video 4: Fortalece tu 3er chakra
Video 5: Torsiones para tener un sueño reparador
4to chakra:
Nombre en sánscrito: anahata.
Se encuentra: a la altura del corazón.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Amor incondicional
- Compasión
- Relaciones
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: verde o rosado
- Geometría sagrada: flor de loto de 12 pétalos verde o rosada
- Mantra: yam
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: parte inferior del pulmón, corazón, piel, manos, timo, sistema circulatorio, sistema inmunológico.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E14: Equilibra tu 4to chakra
5to chakra:
Nombre en sánscrito: visuddha.
Se encuentra en el: centro del cuello.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Comunicación
- Creatividad
- Abundancia
- Expresarse desde la Verdad
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: azul
- Geometría sagrada: flor de loto de 16 pétalos azul
- Mantra: ham
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: voz, garganta, bronquios, parte superior del pulmón, boca, tráquea, cuello, oídos, glándula tiroides y paratiroides.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E18: Equilibra tu 5to chakra
Video 1: Mini tutorial: Halasana
Video 3: Setu bandha sarvangasana
6to chakra:
Nombre en sánscrito: ajna.
Se encuentra en el: entrecejo.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Intuición y sabiduría
- Inteligencia emocional
- Capacidad de aprender de los errores
- Desapego material y a la vida misma
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: morado o índigo
- Geometría sagrada: flor de loto de 2 pétalos morada o índigo
- Mantra: om
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: nariz, orejas, ojos, vista, cerebelo, cerebro, pituitaria, cabeza.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E25: Equilibra tu 6to chakra
Video 1: Preparación para parada de cabeza 1
Video 2: Preparación para parada de cabeza 2
7mo chakra:
Nombre en sánscrito: sahasrara.
Se encuentra en: parte superior de la cabeza o coronilla.
Se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con:
- Espiritualidad
- Unidad con el todo
- Conexión con Dios, Universo o Seres de Luz
Se puede limpiar y activar visualizando:
- El color: blanco
- Geometría sagrada: flor de loto de 1000 pétalos blanca
- Mantra: aum
Si este se desequilibra puede llegar a afectar: cerebro, cráneo, glándula pineal.
Puedes ver más detalles aquí:
Podcast Momentos en el Mat E28: Equilibra tu 7mo chakra
Video 1: Equilibrio en los balances de brazos
Recordatorios:
Cada enfermedad física, tiene un desequilibrio energético. Revisa cómo esa parte del cuerpo físico tiene una relación con uno o más chakras en específico.
Ejemplo: Si tienes algún dolor o problema de corazón revisa tus creencias, pensamientos y palabras relacionadas con el amor, relaciones y / o compasión.
Limpia con los mantras, declaraciones y / o posturas (asanas)** que están en los posts.
Siempre pidiéndole la ayuda al Arcángel Rafael para que te ayude a tener claridad en lo que tienes que sanar en todos los niveles, para poder evolucionar.
*Información del libro: De la mano de los ángeles de María Elvira Pombo Marchand
**Recuerda siempre tener una guía de la profesora certificada de yoga y una preparación previa
