El yoga es mucho más que una postura, que una asana. La verdad es que el yoga es todo un estilo de vida que eliges y disfrutas.
Después de más de 8 años de práctica constante y consciente del verdadero yoga me he dado cuenta que muchos de los fundamentos de la vida van de la mano con los fundamentos del yoga.
¿Cuáles son los fundamentos de la vida?
1. Estar presente
Si estás más en el pasado estás más en el apego, en el sufrimiento y en la emoción de la depresión. Te quedas estancado, la energía no fluye.
Si estás en el futuro estás en la ansiedad y en la mente creando lo que no es real.
Pero si eliges estar más en el presente puedes descubrir el disfrute de la vida. Logras sentir, observar, escuchar, saborear y oler el presente donde están los regalos mágicos.
2. Auto cultivarse gracias al amor propio
Somos como una planta que necesita ser nutrida constantemente, pero sobre todo de amor, de energías de alta vibración.
Somos seres, pero también humanos y nuestro alimento primario es el amor.
3. Auto conocimiento
El poder del conocimiento es de las herramientas que siempre estará disponible a nuestra disposición. Si no nos conocemos bien nos vamos a lastimar más fácil; desde darle al cuerpo físico un alimento que no le hace bien hasta elegir relaciones tóxicas.
El hacer más pausas para conocernos nos empodera para luego tomar mejores decisiones para nuestro más alto bienestar.
4. Auto observación
La auto observación sucede solo en el presente, cuando nos permitimos descansar y tomar pausas.
Hay diferentes herramientas que nos ayudan a observarnos mejor como la meditación, el yoga, el escribir, el caminar en la naturaleza.
Si logras observarte como realmente eres y no como crees que eres vas a lograr más en la vida desde sentirte más pleno hasta reconectar con tu misión de vida.
5. SER
Todo es acumulativo. Gracias a una pausa consciente que te permite estar presente vas a poder:
- Amarte
- Conocerte
- Observarte
Y el resultado final será el SER. El reconectar con tu Verdad, con tu espíritu y ahí encontraras paz y tranquilidad
Gracias al yoga logras pulir ese proceso de volver al presente más seguido.
Gracias a la sincronicidad de la respiración con el movimiento (ujjayi y el asana), con la mirada (dristhi) y el activar tus sellos energéticos (bandhas).
Y ahí en el presente logras en el yoga mat:
- ESTAR
- Amar más tu cuerpo
- Conocer mejor lo que necesita o no tu cuerpo y mente
- Observarte mejor
- SER
Con una práctica constante y consciente logras después llevar estos logros fuera del yoga mat y notas como:
- Tu cuerpo físico mejora
- Tu mente y emociones se mantienen más en equilibrio
- Estas con más energía
- Reconectas con tu espíritu verdaderamente.
Estos son los fundamentos de la vida y del yoga que te regalan un mejor viaje por la vida donde experimentas la fluidez, paz y alegría.
Namasté,
Mónica Emanuele
