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Tus clases virtuales

Nivel 1: Preparando el Cuerpo

Vas a empezar a trabajar, alinear y pulir de manera consciente el 1er kosha o envoltura (Cuerpo Físico).

En este nivel podrás:

Reconectarte con tu respiración natural y la respiración ujjayi

Aprender a mover tus articulaciones para preparar el cuerpo para la práctica de yoga

Tomar consciencia del cuerpo físico por medio de posturas básicas para principiantes

Hacer saludos al sol y otras secuencias, las cuales te ayudarán a fortalecer las piernas y abdomen, a la apertura caderas y corazón, a disfrutar de posturas restaurativas para esos días de estrés o periodo menstrual.

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