Tus clases virtuales
Nivel 1: Preparando el Cuerpo
Vas a empezar a trabajar, alinear y pulir de manera consciente el 1er kosha o envoltura (Cuerpo Físico).
En este nivel podrás:
Reconectarte con tu respiración natural y la respiración ujjayi
Aprender a mover tus articulaciones para preparar el cuerpo para la práctica de yoga
Tomar consciencia del cuerpo físico por medio de posturas básicas para principiantes
Hacer saludos al sol y otras secuencias, las cuales te ayudarán a fortalecer las piernas y abdomen, a la apertura caderas y corazón, a disfrutar de posturas restaurativas para esos días de estrés o periodo menstrual.
