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Clases de Yoga Pregrabadas

Yoga para todos los niveles

Practica yoga en la comodidad de tu casa a tu propio horario

Nivel 1 Principiante: Prepara tu Cuerpo

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 1er kosha o envoltura (Cuerpo Físico). En este nivel podrás:

  • Reconectarte con tu respiración natural y la respiración ujjayi (respiración victoriosa)
  • Aprender a alinear tu cuerpo físico y moverlo de manera consciente para ayudarle a volver a su equilibrio natural
  • Aprender las posturas (asanas) básicas de la práctica del yoga de manera segura
  • Hacer saludos al sol y otras secuencias, las cuales te ayudarán a fortalecer las piernas y abdomen, a la apertura caderas y corazón, a disfrutar de posturas restaurativas para esos días de estrés o periodo menstrual

Nivel 2 Intermedio: Energetiza tu Cuerpo

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 2do kosha o envoltura (Cuerpo Energético). En este nivel podrás:

  • Reconectarte con tu cuerpo energético conociendo cuáles son los chakras (vórtices energéticos) principales
  • Experimentar clases específicas para el 1er, 2do, 3er, 4to, 5to, 6to y 7mo chakra
  • Pulir aún más tu práctica de yoga dentro y fuera del mat
  • Disfrutar de clases  con posturas y secuencias de nivel intermedio 

Nivel 3 Avanzado: Prepara tu Mente

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 3er kosha o envoltura (Cuerpo Mental). En este nivel podrás:

  • Aprender a observar tu mente sin juicio y a dirigirla por medio de la práctica del yoga
  • Disfrutar de clases con posturas y secuencias avanzadas
  • Experimentar y percibir el yoga como una meditación en movimiento
  • Aprender las bases para meditar de manera simple

Clases de Yoga Virtuales en Vivo

Blanco nuevo

Crea tu Vida Holística

¿Quieres volver a tu equilibrio natural? ¿Necesitas motivación para cumplir tus metas?¿Estás list@ para empoderarte?