Curso Fundamentos del Yoga

¿Quieres aprender hacer yoga desde cero?

¿Quieres tomar consciencia de tu cuerpo y crear tu propio equilibrio integral?

¿Quieres pulir tu práctica de yoga de manera segura y fluida?

Un curso que te enseñará herramientas para:

Contenido:

  • Sus beneficios
  • Práctika con K
  • Las ocho ramas del ashtanga yoga
  • ¿Cómo preparar tu cuerpo físico?
  • ¿Cómo preparar el espacio?
  • La ropa
  • Los implementos y props
  • Días de luna
  • ¿Qué es y cómo crear la intención?
  • El concepto de voluntad
  • Seres Superiores
  • Significado
  • Descripción
  • Mantra om
  • Mantra inicial de ashtanga
  • Mantra final de ashtanga
  • La respiración consciente como fuente de energía
  • La respiración superficial, natural y profunda
  • La ducha nasal neti
  • Significado
  • ¿Cómo hacerla?
  • Significado
  • Tipos de bandhas
  • ¿Cómo activalos?
  • Significado
  • Sus beneficios
  • Tipos de drishti
  • El tristana
  • Significado
  • Vinyasa
  •  
  • Significado y sus cuentas
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios
  • Significado 
  • Descripción
  • Clasificación
  • Técnica
  • Drishti
  • Beneficios

Incorporar:

  1. La intención
  2. El mantra inicial
  3. El ujjayi
  4. Los bandhas
  5. La movilidad
  6. El saludo al sol A
  7. El saludo al sol B
  8. El mantra final
  9. Savasana
  • Sobre la meditación
  • Mitos 
  • Meditación en el camino del yoga
  • Tipos de meditación que practicamos en Kairos
  • Medita conmigo
  • Celebra tus logros 
  • Gracias por ser parte de la comunidad Kairos
  • Nos vemos en el yoga mat

Tu profesora certificada

Mónica Emanuele: Health Coach (Coach Holística), Terapeuta Holística y Profesora de yoga.

Fundadora de Kairos

Como profesora, practicante y estudiosa de esta tradición ancestral, soy consciente de los grandes beneficios personales que esta práctica nos brinda en todos los aspectos de nuestra vida.

Mi filosofía es transmitirles a los estudiantes que lleven su práctica más allá del mat, enseñarles a tomar consciencia de su cuerpo y de su respiración; herramientas que nos permiten equilibrar las situaciones a las cuales nos enfrentamos diariamente.

Para mí como profesora es muy importante el avance de cada estudiante y sus objetivos personales. Cada clase se prepara con cariño y amor con el objetivo de estimular el avance individual y del grupo como unidad. Cada sesión es única, y para tal efecto combino diferentes tipos de yoga tales como anusara y ashtanga vinyasa.

Por medio de la práctica del yoga obtendrás los siguientes beneficios:

  • Aprender a respirar conscientemente
  • Disminuir la ansiedad, el estrés y las fluctuaciones mentales
  • Mejorar la flexibilidad, agilidad, fuerza física y mental
  • Limpiar y purificar mente y cuerpo
  • Tomar consciencia del cuerpo, mejorar la postura corporal y disminuir dolores de espalda
  • Aumentar la energía vital
  • Recuperar más rápido tu equilibrio después de un entrenamiento de alto rendimiento

“El yoga es un arte, ciencia y filosofía de carácter curativo y preventivo, mediante el cual podemos lograr una salud robusta de cuerpo y mente”

Patañjali

Preguntas Frecuentas

¿Cuánto dura el curso? 

¿Qué incluye ?

  • Acceso por 6 meses al material del curso,
  • 4 sesiones grupales virtuales,
  • 1 sesión personalizada de 30 minutos,
  • 1 clase final aplicando todo lo aprendido,
  • 1 clase de prueba gratuita con el grupo establecido virtual

¿Necesito conocimiento o experiencia previa? No

¿Cuál es el cupo máximo de personas? 15 

¿Cómo son los pagos? Puedes pagar por transferencia o efectivo. 

Sí estás list@ para aprender hacer yoga dentro y fuera del mat completa tu información aquí:

Un previo de lo que vivirás:

Kairos-01

Crea tu Equilibrio Integral

¿Estás list@ para empezar el año creando lo que verdaderamente deseas? ¿Quieres volver a tu equilibrio integral? ¿Estás list@ para ver todo tu potencial en acción?