Ingredientes locales y si se puede orgánicos:
- 1/2 taza de moras congeladas
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 2 tazas de leche de almendras o coco
- 1 o 2 cocos (la carne)
Preparación:
Tip: ve aprendiendo el sabor que te gusta y así sabes si tienes que agregarle más de un ingrediente o menos de otro.
Agregar todo en la licuadora.
Durante todo el proceso recuerda intencionar y estar presente.
Beneficios de las moras:
- Reduce la inflamación
- Mejora la función mental
- Ayuda a la digestión y a perder peso
- Promueve la salud del corazón*
