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La ciencia de la respiración

“Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero solo se puede vivir unos minutos sin aire”

Maestro Hung Yi-hsiang

¿Cuántas veces respiras conscientemente al día?

Respirar correctamente tiene más beneficios de los que imaginas….

“El alimento es al cuerpo, lo que la respiración a la energía vital”

La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.

“La respiración se produce de forma tan espontanea y natural como el latir del corazón, cuando es controlada por la mente, la respiración se vuelve tan voluntaria como el andar y puede utilizarse para regular el pulso cardiaco, la presión de la sangre, el metabolismo digestivo, la eyaculación, la secreción de hormonas y demás” *

¿Sabes cómo es la respiración natural?

Mira este video

Por medio de la respiración se puede:

  • Obtener el qi (energia vital contenida en el aire) el cual es para mí el primer alimento más importante.
  • Impulsar y distribuir el qi por todo el cuerpo por medio de los meridianos (red de canales de energía)

Si no se respira correctamente, no fluye la energía por los meridianos y se puede sufrir de:

  • Insuficiente circulación de la sangre
  • Letargia
  • Fatiga crónica
  • Irritabilidad
  • Dolores de cabeza
  • Mala digestión
  • Debilitamiento de la libido*

En el #detoxme2020 voy a compartir ejercicios de respiración para:

  • Hacer circular la energia vital
  • Dar un masaje a los órganos y glándulas internos
  • Limpiar los tejidos de toxinas
  • Depurar la corriente sanguínea
  • Estimular las secreciones de hormonas
  • Mejorar la resistencia y la inmunidad*

“La respiración correcta refuerza el suministro de energía vital”

¿Cómo saber si necesito un detox?

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*El tao de la salud, el sexo y la larga vida, Daniel Reid

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