"Me concentro en mi respiración natural”. Mónica Emanuele La meditación ha sido definida de muchas formas a lo largo del tiempo, al mismo tiempo se han creado muchos mitos a…
“Soy un@ con el todo”. Mónica Emanuele ¡Te felicito por llegar hasta aquí! Ahora vamos a incorporar y a practicar todo lo aprendido en el curso. https://vimeo.com/763192480 https://open.spotify.com/episode/76wIPTb1OrjbA4bls7LkBH?si=22311aaee4f14597 Gracias por…
“Me conecto con mi Verdad”. Mónica Emanuele El savasana en primera instancia pareciera ser la postura más simple de la práctica del yoga, pero en realidad puede ser una de…
“Elijo hacer una pausa, respirar y descansar”. Mónica Emanuele Podés usar esta postura cuando estés cansad@ y necesités recuperarte o estabilizarte. https://vimeo.com/763190264 https://open.spotify.com/episode/2KETaZZIqYMNmQRPOgpdSe?si=c24fe721a5824a16 Gracias por integrar tu energía vital, Mónica…
“Reconecto con mi fuerza de voluntad”. Mónica Emanuele Esta postura está dedicada a una historia mitológica en donde Shiva (el cual simboliza la energía de la destrucción y transformación) creó…
“Elijo apagar el piloto automático y encender el piloto consciente”. Mónica Emanuele Es la primera cuenta en el saludo al sol B. Es una postura extraña y existen muchas versiones.…
“Soy flexible y ágil” Mónica Emanuele Esta postura también puede ser retadora en cuanto a las de los saludos al sol se refiere. Es bastante buena para flexibilizar la columna…
“Todo fluye en el momento perfecto: Kairos” Mónica Emanuele Es uno de los arcos más simples con los que se puede empezar a trabajar la apertura del corazón y del…
“Soy fuerte” Mónica Emanuele De los saludos al sol, esta es una de las posturas más retadoras. Se recomienda antes de hacer la postura completa trabajar en el fortalecimiento de…
“Elijo tomar consciencia de mi respiración”. Mónica Emanuele Esta postura requiere al igual que la uttanasana que la parte posterior de las piernas estén estiradas, de igual forma al principio…