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¿Qué es la meditación?

La meditación es tomar consciencia de la respiración, estar en el presente, aprender a observar sin juicio, reconectarse con lo que realmente sos.

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Beneficios de la meditación

  • Aquietar la mente
  • Paz, calma y claridad mental
  • Disfrutar más el presente y los regalos de la vida
  • Evitar y soltar el sufrimiento 

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