La ciencia de la respiración
“Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero solo se puede vivir unos minutos sin aire”
Maestro Hung Yi-hsiang
¿Cuántas veces respiras conscientemente al día?
Respirar correctamente tiene más beneficios de los que imaginas….
“El alimento es al cuerpo, lo que la respiración a la energía vital”
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.
“La respiración se produce de forma tan espontanea y natural como el latir del corazón, cuando es controlada por la mente, la respiración se vuelve tan voluntaria como el andar y puede utilizarse para regular el pulso cardiaco, la presión de la sangre, el metabolismo digestivo, la eyaculación, la secreción de hormonas y demás” *
¿Sabes cómo es la respiración natural?
Mira este video
Por medio de la respiración se puede:
- Obtener el qi (energia vital contenida en el aire) el cual es para mí el primer alimento más importante.
- Impulsar y distribuir el qi por todo el cuerpo por medio de los meridianos (red de canales de energía)
Si no se respira correctamente, no fluye la energía por los meridianos y se puede sufrir de:
- Insuficiente circulación de la sangre
- Letargia
- Fatiga crónica
- Irritabilidad
- Dolores de cabeza
- Mala digestión
- Debilitamiento de la libido*
En el #detoxme2020 voy a compartir ejercicios de respiración para:
- Hacer circular la energia vital
- Dar un masaje a los órganos y glándulas internos
- Limpiar los tejidos de toxinas
- Depurar la corriente sanguínea
- Estimular las secreciones de hormonas
- Mejorar la resistencia y la inmunidad*
“La respiración correcta refuerza el suministro de energía vital”
¿Cómo saber si necesito un detox?
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*El tao de la salud, el sexo y la larga vida, Daniel Reid
