Este es uno de mis rituales más sagrados cuando celebro mi vuelta al sol.

El journaling (escribir desde una intención)

Es una herramienta súper poderosa que puedes poner en acción para expandir esa energía creadora que está en su máximo esplendor.

Si lo sientes, hazlo para tu próxima vuelta al sol:

Paso 1: Tu ambiente

Elige un espacio en armonía con alta vibración. Puedes prender una candela blanca, poner música en alta vibración* y un aceite esencial que te conecte al presente. 

Elige un cuaderno lindo y especial.

Escribe la fecha y un título, el cual sea tu mantra para esta vuelta al sol.

¿Cómo hacer tu mantra? Con las 3 P y 1 R:

Primera Persona,

Positivo,

Presente,

Realista.

Ejemplo: Elijo vivir desde el amor y desde la luz”

Paso 2: Suelta

Responde, ¿Qué quieres soltar para crear espacio para lo que sí quieres vivir; a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual?

Paso 3: Crea

Responde, ¿Qué quieres crear en esta nueva vuelta al sol; a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual?

Paso 4: Tus Mantras

Crea un mantra para cada área para que te recuerde lo que quieres crear o encuentra una imagen que lo describa.

Paso 5: Agradece

Crea una lista de todo lo que estas agradecid@; por lo que sos, tienes y donde estas en este presente.

Sigue nutriendo el journaling durante toda tu vuelta al sol.

Recuerda que puedes ir agregando más ideas y expandiendo tu intención desde el amor.

* Puedes leer este blog: Poder de la Música 

Escucha el Episodio 6: Tu Vuelta al Sol del Podcast Momentos en el Mat.

Si sientes que necesitas ayuda puedes apartar una sesión inicial de coaching holístico conmigo virtual aquí

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