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Yoga para todos los niveles

Practica yoga en la comodidad de tu casa en tu propio horario

Curso Virtual Fundamentos del Yoga

Este curso virtual es para vos si quieres aprender a:

  • Hacer yoga desde cero
  • Pulir las posturas de los saludos al sol A y B
  • Practicar yoga dentro y fuera del mat
  • Crear consciencia de tu respiración
  • Crear fuerza, flexibilidad y agilidad física
  • Observar tus pensamientos y emociones sin juicio
  • Expandir tu energía vital
  • Hacer una meditación en movimiento

Nivel 1 Principiante: Prepara tu Cuerpo

De manera consciente vas a trabajar, alinear y pulir el 1er kosha o envoltura (Cuerpo Físico). Aprenderás a:

  • Re conectar con tu respiración natural y la respiración ujjayi (respiración victoriosa)
  • Alinear tu cuerpo físico y moverlo de manera consciente para ayudarle a volver a su equilibrio natural
  • Aprender las posturas (asanas) básicas de la práctica del yoga de manera segura
  • Hacer saludos al sol y otras secuencias, las cuales te ayudarán a fortalecer las piernas y abdomen, a la apertura caderas y corazón, a disfrutar de posturas restaurativas para esos días de estrés o periodo menstrual

Nivel 2 Intermedio: Energiza tu Cuerpo

De manera consciente vas a trabajar, alinear y pulir el 2do kosha o envoltura (Cuerpo Energético). Aprenderás a:

  • Re conectar con tu cuerpo energético conociendo cuáles son los chakras (vórtices energéticos) principales
  • Experimentar posturas específicas para el 1er, 2do, 3er, 4to, 5to, 6to y 7mo chakra
  • Pulir aún más tu práctica de yoga dentro y fuera del mat
  • Disfrutar de clases con posturas y secuencias de nivel intermedio 

Nivel 3 Avanzado: Prepara tu Mente

De manera consciente vas a trabajar, alinear y pulir el 3er kosha o envoltura (Cuerpo Mental). Aprenderás a:

  • Observar tu mente sin juicio y a dirigirla por medio de la práctica del yoga
  • Disfrutar posturas y secuencias avanzadas
  • Percibir el yoga como una meditación en movimiento
  • Meditar de manera simple

Clases Virtuales y Presenciales 2021