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Clases de Yoga Pregrabadas

Yoga para todos los niveles

Practica yoga en la comodidad de tu casa a tu propio horario

Nivel 1: Preparando el Cuerpo

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 1er kosha o envoltura (Cuerpo Físico). En este nivel podrás:

  • Reconectarte con tu respiración natural y la respiración ujjayi
  • Aprender a mover tus articulaciones para preparar el cuerpo para la práctica de yoga
  • Tomar consciencia del cuerpo físico por medio de posturas básicas para principiantes
  • Hacer saludos al sol y otras secuencias, las cuales te ayudarán a fortalecer las piernas y abdomen, a la apertura caderas y corazón, a disfrutar de posturas restaurativas para esos días de estrés o periodo menstrual.

Nivel 2: Energizando el Cuerpo

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 2do kosha o envoltura (Cuerpo Energético). En este nivel podrás:

  • Reconectarte con tu cuerpo energético conociendo cuáles son los chakras principales.
  • Experimentar clases específicas para el 1er, 2do, 3er, 4to, 5to, 6to y 7mo chakra.
  • Disfrutar de clases con posturas de nivel intermedio.

Nivel 3: Preparando la Mente

Trabajas, alineas y pules de manera consciente el 3er kosha o envoltura (Cuerpo Mental). En este nivel podrás:

  • Aprender a observar tu mente sin juicio y a controlarla por medio de la práctica del yoga
  • Disfrutar de clases con posturas avanzadas
  • Experimentar y percibir el yoga como una meditación en movimiento.
  • Aprender las bases para meditar de manera simple.

Clases de yoga virtuales en vivo

Clases Virtuales en Vivo por Zoom ›› Información aquí ››

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