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“El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que tu alma lo habite”

B.K.S. Iyengar

Yoga es unión. La unión de uno mismo con su cuerpo, mente y espíritu; y con el todo.

Como profesora, practicante y estudiosa del yoga, soy consciente de los grandes beneficios personales que esta práctica aporta en todos los aspectos de nuestra vida y quiero que te ayuden a transformar tu vida.

Mi intención es transmitirles que lleven su práctica más allá del mat, enseñarles a tomar consciencia de su cuerpo y de su respiración. Por medio de herramientas que nos permiten equilibrar las situaciones a las cuales nos enfrentamos diariamente.

El avance de cada estudiante y sus objetivos personales es la misión de Kairos. Cada clase se prepara con cariño y amor con el objetivo de estimular el avance individual y del grupo como unidad. Cada sesión es única, y para tal efecto combino diferentes tipos de yoga tales como anusara y ashtanga vinyasa.

Los beneficios de la práctica del Yoga:

  • Aprender a respirar conscientemente
  • Disminuir los niveles de ansiedad, estrés y fluctuaciones mentales
  • Mejorar la flexibilidad, la agilidad, la fuerza física y mental
  • Limpiar y purificar mente y cuerpo
  • Ser consciente del cuerpo, mejorar la postura corporal y disminuir los dolores 
  • Aumentar la energía vital
  • Recuperar los músculos después de un entrenamiento de alto rendimiento
  • Reconectar con tu Ser.

“El yoga es un arte, ciencia y filosofía de carácter curativo y preventivo, mediante el cual podemos lograr una salud robusta de cuerpo y mente”

Patañjali

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