
con Mónica Emanuele


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Has probado miles de tipos de ejercicios y / o terapias y aún tienes dolores de espalda, contracturas.
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Corres, cleteas, nadas, practicas algún tipo de arte marcial, vas al gym y aún no llegas y mantienes tu peso saludable.
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Tienes alguna lesión que te impide correr o hacer una actividad de alto impacto.
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Pasas estresado la mayor parte del tiempo.
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Sufres de ansiedad o depresión.
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Tienes problemas de sueño y no descansas realmente.
Según un estudio realizado a una serie de pacientes que asistieron a clases de yoga dos veces a la semana, estos tuvieron una sensación de mayor energía y menor somnolencia durante el día, un mejor funcionamiento físico y una mayor calidad de vida. – elmundo.cr, 14 junio 2017.

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Aprenderás a tomar consciencia de tu respiración
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Aprenderás ejercicios de movilidad para empezar el día y tu práctica de yoga
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Sentirás tu cuerpo más fuerte, flexible y ágil al mismo tiempo
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Vivirás más en el presente
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Técnicas para disminuir los niveles de ansiedad y depresión
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Aprenderás diferentes tipos de meditación en movimiento y de mindfulness


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Reconocerás cuando tu cuerpo te susurrá para no llegar hasta que él te grite
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Mantendrás una paz mental, una mente más positiva en armonía con tu cuerpo
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Tendrás más consciencia de tu cuerpo para atraer bienestar integral (cuerpo- espíritu)
con Mónica Emanuele
con Mónica Emanuele
1 video de ejercicios de movilidad
1 video del ejercicio de respiración 4-7-8
1 aplicación gratuita para meditar
1 video de ejercicios de movilidad
1 video del ejercicio de respiración 4-7-8
1 aplicación gratuita para meditar
1 sesión de coaching de alimentación (Valorada en $200)
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– El pago es mensual
– Las clases son:
lunes y jueves a las 7:30pm en Sta Ana, Mezanine Studio
miércoles 7:30pm en Escazú, Casa de Piedra
– Las clases duran 1 hora y 30 minutos (incluida la meditación)
– Traer mat, ropa cómoda, botella con agua y paño para el sudor
– Matrícula y 1ra clase de prueba: Gratuitas
¡Elije cuantos días quieres practicar yoga!
1 video de ejercicios de movilidad
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